CHĂM SÓC BÀN CHÂN ĐÁI THÁO ĐƯỜNG: 10 LỜI KHUYÊN HỮU ÍCH DÀNH CHO BẠN

Trên toàn thế giới, cứ mỗi 30 giây sẽ có một người bệnh đái tháo đường (ĐTĐ) bị cắt cụt chi. WHO cũng chỉ ra tỷ lệ người cắt cụt chi do bệnh ĐTĐ cao gấp 10 lần người bình thường. Chăm sóc bàn chân hàng ngày là cách tốt nhất để người bệnh đái tháo đường bảo vệ đôi chân của mình.

cham-soc-ban-chan-dai-thao-duong

Vì sao bàn chân người bệnh đái tháo đường dễ bị tổn thương?

Khoảng một nửa số người bệnh ĐTĐ có biểu hiện tổn thương thần kinh. Đây chính là nguyên nhân phổ biến gây ra biến chứng bàn chân ở người bệnh ĐTĐ.

Dây thần kinh ở bàn chân và cẳng chân là thường bị ảnh hưởng nhiều nhất. Tổn thương thần kinh có thể khiến bàn chân bị mất cảm giác. Điều này khiến người bệnh không cảm thấy đau hoặc nhận ra các vết cắt, vết phồng hay loét. Những tổn thương nhỏ này có thể gây ra nhiễm trùng nghiêm trọng cho bàn chân.

Các yếu tố làm tăng nguy cơ biến chứng thần kinh ở người bệnh ĐTĐ:

– Lượng đường trong máu khó kiểm soát hoặc cao hơn bình thường trong thời gian dài

– Người bệnh ĐTĐ lâu năm.

– Thể trạng thừa cân

– Tuổi lớn hơn 40

– Người bệnh ĐTĐ kết hợp huyết áp cao

– Lượng cholesterol máu cao

Lưu lượng máu kém cũng là một nguyên nhân khiến bàn chân tổn thương bị nhiễm trùng và khó lành. Để tránh nhiễm trùng lan rộng, người bệnh có thể phải đối mặt với nguy cơ cắt bỏ chân hoặc một phần của chân.

Vì thế, người bệnh ĐTĐ nên kiểm tra bàn chân hàng ngày để phát hiện sớm các tổn thương.

10 lời khuyên hữu ích giúp bạn bảo vệ sức khỏe bàn chân

1. Kiểm tra bàn chân của bạn mỗi ngày

Kiểm tra giúp phát hiện bàn chân có vết tổn thương hay bất kỳ thay đổi nào trên da không. Bạn có thể sử dụng gương để kiểm tra các vị trí khó nhìn thấy ở lòng bàn chân. Nếu vẫn gặp khó khăn, bạn có thể nhờ sự trợ giúp của người thân để kiểm tra nhé.

2. Vệ sinh bàn chân sạch sẽ mỗi ngày

Bạn có thể rửa chân hàng ngày bằng nước ấm (không nóng) và không nên ngâm chân. Lau khô chân và giữ chân luôn sạch sẽ.

3. Không bao giờ đi chân trần

Nên đi giày hoặc dép kể cả đi trong nhà để tránh bị thương. Trước khi mang, bạn nên kiểm tra để tránh vật nhọn hoặc lớp lót giày, dép không được nhẵn. Không nên để chân tiếp xúc với nước bẩn hoặc bùn đất để tránh bị nhiễm trùng.

4. Chọn cỡ giày, dép vừa vặn

Một đôi giày hoặc dép vừa vặn mang lại sự thoải mái cho bàn chân. Bạn nên đi mua giày mới vào cuối ngày hoặc buổi tối. Đây là thời điểm bàn chân có xu hướng to nhất. Thử mang giày mới khoảng vài tiếng mỗi ngày cho đến khi chúng hoàn toàn thoải mái.

5. Chọn tất mềm và thay tất thường xuyên

Luôn đi tất cùng với giày để tránh tối đa mọi xây xát, tổn thương. Bạn nên chọn loại tất mềm, có độ rộng vừa phải, các đường may bên trong không quá cộm. Bạn nên thay tất thường xuyên, không nên mang 1 đôi tất trong 1 ngày. Vệ sinh tất sạch sẽ và không mang tất khi còn ướt.

6. Cắt và giũa móng chân nhẹ nhàng

Cắt móng chân theo chiều ngang và nhẹ nhàng giũa các cạnh sắc bằng giũa móng. Bạn có thể nhờ hỗ trợ của nhân viên y tế nếu bạn không thể tự cắt móng chân của mình. Không nên để móng quá dài vì có thể gây ra tổn thương cho bàn chân. Tuyệt đối không nên lấy da ở khóe chân.

7. Không được tự ý loại bỏ các vết chai ở bàn chân

Đừng tự loại bỏ vết chai bằng các vật sắc nhọn hoặc các sản phẩm có thành phần hóa học. Bạn nên nhờ sự trợ giúp của nhân viên y tế để loại bỏ các chết chai an toàn hơn. Bàn chân cần được giữ khô ráo nhưng phải mềm mại. Bạn có thể dùng kem dưỡng ẩm nếu da chân quá khô. Lưu ý không bôi kem vào các kẽ chân sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.

8. Tái khám hoặc kiểm tra sức khỏe thường xuyên

Bạn nên tuân thủ tái khám định kỳ để được bác sĩ kiểm tra bàn chân và sức khỏe một cách toàn diện. Khi gặp vấn đề ở bàn chân, bạn nên báo cho bác sĩ biết hoặc đi khám ngay để được điều trị kịp thời. Bên cạnh đó, bạn nên tham khảo bác sĩ các kiến thức cần thiết để tự bảo vệ bàn chân.

9. Giữ cho máu lưu thông tốt

Nhẹ nhàng xoay mắc cá chân hoặc ngọ nguậy các ngón chân mỗi ngày. Bạn có thể kê chân chân lên cao khi ngồi để cải thiện lưu thông máu. Không nên ngồi xổm, quỳ gối hay ngồi vắt chéo gây cản trở lưu thông máu đến chân.

10. Luyện tập thể lực nhẹ nhàng, phù hợp

Một số môn thể thao thân thiện với đôi chân người bệnh ĐTĐ như đi bộ, đạp xe hoặc bơi lội. Bạn có thể chơi các môn thể thao này hàng ngày với tần suất phù hợp. Có thể tham khảo bác sĩ điều trị để tìm môn thể thoa phù hợp với thể trạng của mình.

 

Những dấu hiệu ở bàn chân bạn cần đi khám ngay

Nếu bàn chân bạn gặp các vấn đề này, bạn hãy đi tái khám ngay nếu có thể:

– Đau ở chân hoặc chuột rút ở mông, đùi hoặc bắp chân khi hoạt động thể chất

– Ngứa ran, nóng rát hoặc đau ở bàn chân của bạn

– Mất cảm giác hoặc khả năng cảm nhận nóng, lạnh

– Bàn chân bị thay đổi hình dạng theo thời gian

– Rụng lông ở ngón chân, bàn chân và cẳng chân.

– Da khô, nứt nẻ ở chân

– Màu sắc và nhiệt độ bàn chân thay đổi

– Móng chân dày lên, ố vàng hoặc mọc ngược

– Da chân và giữa các ngón chân bị nhiễm nấm

– Bàn chân có vết phồng rộp, vết loét, gây đau hoặc bị nhiễm trùng

Tại Bệnh viện Phương Châu Sa Đéc, chăm sóc bàn chân người bệnh ĐTĐ luôn được chú trọng. Tất cả người bệnh được khám và hướng dẫn chăm sóc bàn chân đúng cách tại nhà. Các tổn thương ở bàn chân sẽ được theo dõi và điều trị để hạn chế tối đa vấn đề nhiễm trùng.

Với thế mạnh có đầy đủ các chuyên khoa, Phương Châu Sa Đéc còn phối hợp với các khoa liền kề trong điều trị nhiễm trùng bàn chân ĐTĐ một cách hiệu quả. Vì thế, rất ít trường hợp phải đối mặt với tình trạng đoạn chi do nhiễm trùng.

Bên cạnh đó, đội ngũ chuyên gia còn lắng nghe và cá thể hóa điều trị phù hợp nhất cho từng người bệnh. Kết hợp tâm lý liệu pháp và thay đổi lối sống để người bệnh an tâm phối hợp điều trị.

An tâm đứng vững trên đôi chân của mình, hãy để chúng tôi chăm sóc bàn chân của bạn.

 

– Tổng đài 1900 54 54 66 (phím 2) sẵn sàng hỗ trợ các gia đình những thông tin cần thiết.

– Fanpage: https://www.facebook.com/phuongchausadec

– Website: https://sadec.phuongchau.com/

————–

TÀI LIỆU THAM KHẢO

1. CDC (2022), “Bệnh đái tháo đường và bàn chân của bạn”, truy cập ngày 08/12/2022 tại:

https://www.cdc.gov/diabetes/library/features/healthy-feet.html

2. Ole Hoffstad et al (2015), “Diabetes, Lower-Extremity Amputation, and Death”, Diabtes Care, Volume 38, issue 10, truy cập ngày 02/12/2022 tại:

https://diabetesjournals.org/care/article/38/10/1852/37663/Diabetes-Lower-Extremity-Amputation-and-Death

Hỏi đáp bác sĩ
Đặt lịch hẹn